KIEDY KOBIETA WRACA DO SWOJEGO CIAŁA, WRACA DO SIEBIE.
A KIEDY WRACA DO SIEBIE – ZACZYNA PRAWDZIWIE ŻYĆ.
Gimnastyka słowiańska to niezwykła praktyka, która łączy ruch, oddech i intencję, pomagając kobietom odzyskać połączenie ze swoim ciałem, intuicją i naturalnym rytmem. To coś więcej niż ćwiczenia – to rytuał budzący pierwotną, kobiecą moc.
Gimnastyka słowiańska jest pięknym narzędziem do pracy z kobiecą energią, zdrowiem i emocjami. Możesz traktować ją jako rytuał, medytację w ruchu albo codzienną praktykę, która przywraca harmonię.
Jak gimnastyka słowiańska wspiera kobiecość?
- Połączenie z ciałem i cyklami natury – gimnastyka słowiańska opiera się na pracy z biodrami, kręgosłupem i miednicą – obszarami szczególnie ważnymi dla kobiecej energii. Wzmacnia mięśnie dna miednicy, poprawia krążenie i otwiera przepływ energii w ciele. Każdy ruch jest jak dialog z własną kobiecością.
- Wzmocnienie intuicji i energii życiowej – w tradycji słowiańskiej kobieca moc wiąże się z ziemią, cyklami księżyca i naturą. Gimnastyka pomaga dostroić się do tych rytmów, rozwija intuicję i uczy wsłuchiwać się w potrzeby swojego ciała.
- Praca z emocjami i uwalnianie blokad – każdy ruch w tej praktyce ma swoje znaczenie – niektóre ćwiczenia otwierają serce, inne pomagają uwolnić tłumione emocje lub dodają siły. Dzięki świadomemu oddechowi i delikatnemu poruszaniu miednicą możemy rozpuszczać napięcia nagromadzone w ciele.
- Odbudowa relacji ze sobą – gimnastyka słowiańska uczy nas szacunku do własnego ciała i rytmów. Nie chodzi tu o perfekcję ani siłowe przekraczanie granic, ale o czułe bycie ze sobą. To powrót do kobiecej mądrości, która mówi: „Jestem wystarczająca taka, jaka jestem”.
- Powrót do kobiecej wspólnoty – tradycyjnie kobiety ćwiczyły razem – w kręgu, w lesie, na łące. To doświadczenie bycia wśród innych kobiet, które wspierają się i dzielą swoją energią, ma ogromną moc. Gimnastyka słowiańska może stać się częścią współczesnych kręgów kobiet, wzmacniając poczucie przynależności i siostrzeństwa.
Zapraszam na zajęcia w grupie lub indywidualne.
Jeśli jesteś zainteresowana skontaktuj się ze mną w celu ustalenia terminu.
Świat Górny Gimnastyki Słowiańskiej to według starych słowiańskich podań świat bogów, źródło naturalnego porządku, myśl twórcza i siła sprawcza.
Odpowiada przede wszystkim za:
- myśli, intuicję, inspirację, kontakt z duchowością,
- otwartość na wizje i marzenia,
- komunikację i wyrażanie siebie
- postrzeganie z szerszej perspektywy
W praktyce ćwiczenia pomagają w:
- uwalnianiu napięć w barkach, szyi i klatce piersiowej
- otwarciu oddechu i przepływu energii
- pobudzeniu intuicji i kreatywności
- poczuciu lekkości i jasności w myślach
Odpowiada mu kolor biały, będący symbolem światła, czystości, a także życiowej energii. Powiązany jest z praca nad naszą nadświadomością. Praktykowanie ćwiczeń ze świata górnego daje poczucie spokoju, wewnętrznej równowagi, pomaga oddać kontrolę i pozwala wydarzeniom toczyć się swoim rytmem, daje nam pewność siebie w połączeniu ze zgodą na to, co się wydarza.
Świat Średni Gimnastyki Słowiańskiej to nasza ziemska codzienność wśród ludzi, zwierząt, roślin, świat emocji i uczuć. To ciągłe bycie w relacji z innymi i światem zewnętrznym, intensywne doświadczanie na wielu poziomach. Odpowiada u kolor czerwony, symbolizujący życie, miłość, kreację i piękno, ale równocześnie siłę, gniew i władzę.
Praktykowanie ćwiczeń ze świata średniego to praca z naszą świadomością, czyli tożsamością, osobowością, charakterem. Właśnie na poziomie świadomości kreujemy siebie, podejmujemy decyzje, dokonujemy wyborów, porównujemy, oceniamy i interpretujemy rzeczywistość.
Za co odpowiada Świat Średni:
- emocje i uczucia – serce, wrażliwość, zdolność do przeżywania i wyrażania emocji,
- relacje – więzi z innymi ludźmi, bliskość, współodczuwanie,
- siła życiowa i energia działania,
- równowaga między górą a dołem – łączy duchowość i intuicję (świat górny) z cielesnością i zakorzenieniem (świat dolny),
- tożsamość i odwaga – kim jestem, jak się pokazuję światu.
Ćwiczenia ze Świata Średniego pomagają:
- uwolnić napięcie w klatce piersiowej i brzuchu,
- lepiej oddychać i poczuć przepływ energii,
- otworzyć się na relacje i empatię,
- odzyskać radość i lekkość w działaniu.
Świat Dolny jest związany z przodkami i archetypami. To najbardziej wymagające ćwiczenia w całym systemie gimnastyki słowiańskiej, to praca z tym, co niepoznane, ukryte, nieuświadomione. Ćwiczenia w świecie dolnym są najtrudniejsze, ale także najsilniej uzdrawiają, bo działają na przestrzeń rodową, czyli to, co każda z nas niesie w swoim ciele, a co nie jest naszym wyborem. To doświadczenia naszych przodków przekazywane w pamięci komórkowej oraz przekonania i lęki wpojone nam przez rodziców.
Świat Dolny odpowiada za:
- zakorzenienie i stabilność – poczucie bezpieczeństwa, fundament w życiu,
- siłę fizyczną i witalność – energia do działania, zdrowie, płodność,
- instynkty i potrzeby podstawowe – jedzenie, sen, bliskość, seksualność,
- relację z ziemią i rodem – przodkowie, tradycja, poczucie przynależności,
- materializację marzeń – to, co było wizją (świat górny) i emocją (świat średni) tu może przybrać realny kształt.
Ćwiczenia ze Świata Dolnego pomagają:
- wzmocnić nogi i poczucie stabilności
- uwolnić napięcia w miednicy i biodrach
- obudzić energię życiową i radość w ciele
- poczuć kontakt z ziemią i własnymi korzeniami.